Kirjoittamalla tavoitteita treenipäiväkirjaan niistä tulee konkreettisempia. Tavoitteita kannattaa asettaa pitemmällä ja lyhemmällä aikavälillä. Valitsin aikajaksot seuraavasti: - vuosi 2018 --> neljännesvuoden jaksot tavoitteineen --> kuukausitavoitteet: mitä asioita harjoiteltava --> viikkotavoitteet: montako treenikertaa ja missä? Mitä harjoittelen? --> päivätavoitteet: montako treenisessiota ja mitä harjoitella? Tässä lista tavoitteista tälle vuodelle: Picon kanssa tavoitteet - pysyä terveenä: jumppaaminen kropan huoltamisen keinona + lämpät&jäähdyttelyt sekä tarvittava vaatetus mm. autossa matkustaessa - herkkävatsaisella stressiherkällä koiralla tasainen ruokailurytmi ja vakioitu ruokavalio - mielenvirkeyden vuoksi treenaamme ylläpitävästi agilityä ja satunnaisesti nose workia - Lystin treenien ohessa eteneminen - sujuva arki: ääniarkuuden pahentumisen varalta ääniin siedättäminen / lääkitys valmiina Tässä Picon treeni uudenvuodenpäivänä, kun
Flattitytöt Lysti ja Loitsu